3 months ago

Penerapan Pola Hidup Sehat oleh CJH yang Ditunjukkan melalui Antusiasme Berolahraga

Header Image
REZA RISMA SAPUTRI

230703110143 • KKM Unggulan Fakultatif • G.234

Selama pelaksanaan kegiatan KKM, salah satu hal yang paling menarik dan memberikan kesan positif bagi kami adalah antusiasme Calon Jemaah Haji (CJH) dalam menerapkan pola hidup sehat, khususnya melalui kegiatan olahraga rutin seperti Gym, jalan kaki,dan lain sebaginya. CJH secara konsisten meluangkan waktu untuk berolahraga sebagai upaya menjaga kebugaran tubuh dan meningkatkan daya tahan fisik, yang sangat penting dalam persiapan pelaksanaan ibadah haji. Antusiasme tersebut terlihat dari kedisiplinan CJH dalam mengikuti kegiatan olahraga, sikap aktif, serta kesadaran yang tinggi terhadap pentingnya menjaga kesehatan. Pola hidup sehat yang diterapkan, seperti menjaga aktivitas fisik secara teratur dan memperhatikan kondisi tubuh, menjadi contoh yang baik dan inspiratif bagi kami selama menjalankan KKM.



Selain olahraga rutin, CJH juga menunjukkan kesadaran yang tinggi terhadap pentingnya pola makan sehat. Pola konsumsi makanan yang diterapkan tergolong seimbang, dengan mengutamakan asupan bergizi seperti telur rebus sebagai sumber protein, serta konsumsi buah-buahan dan sayuran dalam jumlah yang cukup. Kebiasaan ini membantu menjaga stamina, menunjang kesehatan tubuh, dan mencegah berbagai gangguan kesehatan.



Penerapan pola hidup sehat yang menyeluruh, baik melalui aktivitas fisik maupun pengaturan asupan gizi, menjadi contoh yang baik dan inspiratif bagi kami selama kegiatan KKM. Dari pengalaman ini, kami belajar bahwa konsistensi dalam menjaga pola hidup sehat memiliki peran penting dalam menunjang kesiapan fisik dan mental, khususnya bagi CJH dalam menjalani rangkaian ibadah yang membutuhkan kondisi tubuh yang prima dan kegiatan ini menjadi salah satu pengalaman berharga selama KKM karena memberikan gambaran nyata tentang pentingnya menjaga kesehatan secara berkelanjutan.