MERRIL VANIA HANNABELL RISHEL

          Pada kunjungan minggu ke-4 salah satu agenda kelompok 11 adalah jalan sehat bersama CJH yaitu Ibu Mustika. Sebelum melakukan jalan sehat Ibu Mustika telah melewati test six minute walking, meski keadaan diselimuti dengan rintik hujan namun tidak memadamkan semangat Ibu Mustika. Disepanjang jalan kami tidak berhenti membahas pengalaman Ibu Mustika maupun warganya, karena Ibu Mustika juga sebagai ketua RT di daerah beliau. Di umur beliau yang hampir menginjak setengah abad beliau sangat bugar, bahkan selama jalan sehat yang dimana jaraknya hampir 7km beliau memimpin jalan dengan penuh semangat. Jalan sehat kali ini menambah motivasi saya pribadi untuk hidup sehat dan menjaga kebugaran tubuh sehingga di usia tua nanti tubuh tidak mudah lelah ataupun mudah terserang penyakit.      

AZIZAH ZAHWA

Selama kurang lebih satu bulan menjalani KKM, saya benar-benar merasakan banyak pengalaman baru yang berkesan, terutama saat terlibat langsung dalam pendampingan calon jamaah haji (CJH). Di setiap pertemuan, dilakukan kegiatan monitoring dan juga memberikan edukasi kesehatan dan upaya preventif sebelum berangkat haji. Mulai dari diskusi ringan seputar kondisi kesehatan, kebiasaan sehari-hari, hingga pentingnya menjaga pola hidup sehat menjelang ibadah haji. Dari sini saya belajar bahwa edukasi kesehatan tidak selalu harus kaku, justru ketika disampaikan dengan bahasa yang sederhana dan santai, pesan yang disampaikan bisa lebih mudah dipahami. Pengalaman menarik lainnya selama KKM adalah kegiatan jalan sehat bersama. Kami melakukan jalan sehat di Kota Batu. Awalnya terasa cukup melelahkan, apalagi harus berjalan cukup jauh, tetapi suasana alam yang sejuk dan pemandangan yang indah sepanjang perjalanan membuat rasa capek perlahan terbayar. Kegiatan ini menjadi momen kebersamaan yang mempererat hubungan antar mahasiswa dengan CJH sekaligus melatih kebugaran fisik. Dari seluruh rangkaian kegiatan KKM-HIPE ini, saya semakin menyadari bahwa persiapan ibadah haji tidak hanya berkaitan dengan kesiapan spiritual, tetapi juga kesiapan fisik dan kesehatan. Hal-hal sederhana seperti edukasi kesehatan, monitoring rutin, dan aktivitas fisik seperti jalan sehat ternyata memiliki peran besar dalam mendukung kelancaran ibadah. 

ARTYA FATEHATIZ NURYYA`AIN

Dalam rangka pendampingan KKM HIPE Haji, kami melakukan kegiatan jalan sehat pada hari Minggu pagi bersama calon jamaah haji. Kegiatan ini merupakan bagian dari upaya mempersiapkan kondisi fisik sebelum keberangkatan ke Tanah Suci. Pelaksanaan jalan sehat dilakukan di perumahan di daerah dermo dengan santai. Melalui kegiatan tersebut, kami dapat mengamati secara langsung toleransi aktivitas fisik pada calon jamaah haji, sekaligus memberikan edukasi mengenai pentingnya latihan berjalan kaki secara rutin. Selama kegiatan berlangsung, kami berdiskusi mengenai kebiasaan sehari-hari, pola makan, kepatuhan minum obat, serta kekhawatiran yang dirasakan menjelang keberangkatan. Pendekatan yang dilakukan secara santai membantu jamaah lebih terbuka dalam menyampaikan kondisi yang dialami. Kegiatan jalan sehat ini menjadi salah satu bentuk implementasi promotif dan preventif dalam pelayanan kesehatan. Dengan begitu, diharapkan calon jamaah haji dapat berangkat dalam kondisi sehat, mampu menjalankan rangkaian ibadah dengan baik, serta kembali ke tanah air dengan selamat.

MUHAMMAD FARHAN NUR HIDAYAT

Salah satu kegiatan pendampingan dalam program KKM HIPE Haji adalah melakukan aktivitas jalan sehat bersama calon jamaah haji, Ibu Maria Ulfa. Kegiatan ini merupakan bagian dari upaya meningkatkan kesiapan fisik sebelum keberangkatan ke Tanah Suci. Ibu Maria Ulfa memiliki beberapa kondisi kesehatan, yaitu diabetes mellitus tipe II, obesitas derajat I, serta riwayat skizofrenia. Kondisi tersebut membuat persiapan ibadah haji perlu dilakukan secara bertahap dan terkontrol, terutama dalam meningkatkan toleransi aktivitas fisik. Oleh karena itu, kami mengawali latihan dengan jalan kaki jarak pendek di sekitar lingkungan rumah. Pada kegiatan ini, jarak tempuh sekitar 3 km dilakukan dengan tempo santai agar tubuh dapat beradaptasi tanpa menimbulkan kelelahan berlebih. Jalan kaki dipilih karena merupakan aktivitas yang paling mendekati kondisi saat pelaksanaan ibadah haji, dimana jamaah akan banyak berjalan, seperti menuju Masjidil Haram, melaksanakan thawaf, maupun sa’i. Selain melatih kekuatan otot dan daya tahan tubuh, aktivitas ini juga membantu pengendalian kadar gula darah serta pengelolaan berat badan. Dari kegiatan ini kami belajar bahwa persiapan haji tidak hanya berkaitan dengan kesiapan ibadah, tetapi juga kesiapan kesehatan secara menyeluruh. Latihan fisik ringan yang dilakukan secara rutin dapat membantu jamaah dengan penyakit penyerta tetap mampu menjalankan ibadah dengan aman. Harapannya, dengan pendampingan yang berkelanjutan, calon jamaah haji dapat berangkat dalam kondisi lebih stabil dan mampu melaksanakan rangkaian ibadah secara optimal.

MADHALIA ANGELI

Hal yang paling berkesan bagi saya adalah saat jalan sehat. Di momen sederhana itu, kami bisa bercerita banyak hal, saling mengenal lebih dekat, dan melihat bagaimana bapak ibu begitu terbuka berbagi pengalaman. Kebersamaan terasa semakin hangat ketika kami juga diajak makan bersama di luar momen kecil yang akan selalu saya ingat sebagai bagian indah dari perjalanan ini.

NIKKI SELENA ANINDYA MUKTI

Dalam rangka mendukung kesiapan fisik calon jamaah haji, program intervensi KKM melaksanakan kegiatan jalan sehat bersama calon jamaah haji yang berlangsung dengan penuh semangat dan kebersamaan. Kegiatan ini dilaksanakan di lingkungan sekitar rumah warga dengan suasana yang asri dan nyaman, sehingga mendukung terciptanya aktivitas fisik yang menyenangkan. Jalan sehat ini bertujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani calon jamaah haji sebagai bekal penting dalam menjalankan rangkaian ibadah haji yang memerlukan stamina dan ketahanan fisik. Dengan jarak tempuh kurang lebih 6 kilometer, kegiatan ini menjadi sarana latihan ringan namun efektif untuk melatih daya tahan tubuh, keseimbangan, serta kekuatan otot. Kegiatan diawali dengan berkumpul dan pemanasan bersama, kemudian dilanjutkan dengan jalan santai yang dilakukan secara berkelompok. Selama perjalanan, peserta tampak antusias dan saling menyemangati satu sama lain. Kehadiran tim KKM turut memberikan pendampingan sekaligus motivasi agar para calon jamaah haji tetap konsisten menjaga kesehatan menjelang keberangkatan. Setelah menyelesaikan rute jalan sehat, kegiatan ditutup dengan sesi foto bersama sebagai bentuk dokumentasi dan kenang-kenangan. Wajah ceria dan senyum yang terpancar dari para peserta mencerminkan rasa kebersamaan serta kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan sebagai bagian dari persiapan ibadah. Melalui kegiatan “Jalan Sehat Ibadah Kuat”, diharapkan para calon jamaah haji semakin termotivasi untuk menerapkan pola hidup sehat. Dengan tubuh yang sehat dan bugar, pelaksanaan ibadah haji dapat dijalani dengan lebih optimal, khusyuk, dan lancar.